J’ai commencé les séances de la Voix de la confiance pendant ma cure, dans l’idée de me sentir libre avec ma voix et d’oser m’exprimer d’avantage. La première séance m’a un peu surprise et je n’ai pas réussi à oser sortir ma voix sur tous les exercices mais elle m’a déjà permis d’identifier certains blocages, aussi bien émotionnels que physiques. Le fait d’en prendre conscience est déjà d’une grande aide et m’a permis dès la première semaine, de mieux respirer et de me sentir plus ancrée. Le retour progressif du mouvement naturel de ma respiration m’a aidée aussi à soulager des tensions dans les épaules qui accentuaient mes tendinites. J’ai continué les semaines suivantes et j’ai vu apparaître un effet positif que je n’avais pas du tout prévu : la réduction de mes phobies. La confiance en moi que je gagne pendant les séances m’a donné le courage d’aller me promener seule, ce que je ne peux faire habituellement à cause de ma phobie des animaux et particulièrement des chiens. J’ai toujours peur mais beaucoup moins. C’est gérable et j’ai plus confiance en mes réactions. Mon trouble alimentaire est également réduit et ma prof de danse a remarqué une amélioration de ma posture. J’arrive également plus souvent à exprimer mes besoins, à parler avec des inconnus, vendeurs et à téléphoner (ce qui m’angoisse beaucoup normalement). J’ai aussi remarqué un changement quand je m’amuse à chantonner : des notes qui ne passaient pas du tout arrivent à sortir à mon grand étonnement et j’arrive à m’exprimer avec, ce qui est très libérateur.

Lauren C.

Bibliothécaire