Cyril-Alexis LLORENS - Partager #RespirationCyril-Alexis LLORENS - Partager #Respirationhttps://www.cyrilalexisllorens.fr/Partager/tag/RespirationSun, 05 Apr 2026 14:46:00 -0700http://zoho.com/sites/<![CDATA[Retrouver toute sa Voix après le Covid ]]>https://www.cyrilalexisllorens.fr/Partager/post/retrouver-toute-sa-voix-après-le-covid-ouJ’ai subit deux expériences graves de Covid
qui m’ont fait perdre un très grand parti de ma voix et en conséquence,
mon rêve de pouvoir encore chanter un jour.
Mais avec seulement quelques séances ensemble, j'ai repris ma confiance  et le chemin et encore beaucoup plus]]>

Témoignage de Cristian Osan après 2 épisodes Covid

" Je suis extrêmement reconnaissante pour ces cours de chant,
des techniques de respiration et chant qui m'ont changé et surtout énormément amélioré ma voix et m’ont permis de faire découvrir encore plus ma voix
et ma signature musicale.
Chaque séance était une grande marche de découverte
et surtout un grand plaisir d’échange artistique avec Cyril-Alexis.
J’ai subit deux expériences graves de Covid
qui m’ont fait perdre un très grand parti de ma voix et en conséquence,
mon rêve de pouvoir encore chanter un jour.
Mais avec seulement quelques séances ensemble, j'ai repris ma confiance 

et le chemin et encore beaucoup plus !
Merci infiniment et pour toujours! 


Cordialement Cristian OSAN

(Artiste Chanteur & Plasticien)


]]>Sun, 29 Jan 2023 19:58:06 +0100<![CDATA[La Voix une aide précieuse pour vaincre les phobies]]>https://www.cyrilalexisllorens.fr/Partager/post/voix_et_phobies

Témoignage Lauren C.

J’ai commencé les séances de la Voix de la confiance pendant ma cure, dans l’idée de me sentir libre avec ma voix et d’oser m’exprimer d’avantage. La première séance m’a un peu surprise et je n’ai pas réussi à oser sortir ma voix sur tous les exercices mais elle m’a déjà permis d’identifier certains blocages, aussi bien émotionnels que physiques. Le fait d’en prendre conscience est déjà d’une grande aide et m’a permis dès la première semaine, de mieux respirer et de me sentir plus ancrée. Le retour progressif du mouvement naturel de ma respiration m’a aidée aussi à soulager des tensions dans les épaules qui accentuaient mes tendinites. J’ai continué les semaines suivantes et j’ai vu apparaître un effet positif que je n’avais pas du tout prévu : la réduction de mes phobies. La confiance en moi que je gagne pendant les séances m’a donné le courage d’aller me promener seule, ce que je ne peux faire habituellement à cause de ma phobie des animaux et particulièrement des chiens. J’ai toujours peur mais beaucoup moins. C’est gérable et j’ai plus confiance en mes réactions. Mon trouble alimentaire est également réduit et ma prof de danse a remarqué une amélioration de ma posture. J’arrive également plus souvent à exprimer mes besoins, à parler avec des inconnus, vendeurs et à téléphoner (ce qui m’angoisse beaucoup normalement). J’ai aussi remarqué un changement quand je m’amuse à chantonner : des notes qui ne passaient pas du tout arrivent à sortir à mon grand étonnement et j’arrive à m’exprimer avec, ce qui est très libérateur.

Lauren C.

Bibliothécaire

]]>Fri, 02 Dec 2022 10:52:57 +0100<![CDATA[En quoi mes ateliers jouent un rôle préventif pour notre bien-être ?]]>https://www.cyrilalexisllorens.fr/Partager/post/séance-individuelle-spéciale-curiste1Mes séances permettent de mieux comprendre son corps, d’être à son écoute et donc d’en prendre soin. Elles font le lien entre les maux qui s’incarnent physiquement et nos systèmes de pensées perturbateurs.]]>

En quoi mes ateliers jouent un rôle préventif pour notre bien-être ?

Mes séances permettent de mieux comprendre son corps, d’être à son écoute et donc d’en prendre soin.
Elles font le lien entre les maux qui s’incarnent physiquement et nos systèmes de pensées perturbateurs.


Dans le cadre d’un travail vocal, nous sommes amenés à travailler sur l’anatomie globale, les mécanismes respiratoires,
la gestion des émotions pour permettre la juste vibration du son. 

Les blocages corporels et psychiques jouent un rôle majeur sur différents
facteurs favorisant l’apparition de difficultés.
Les exercices proposés permettent notamment
une compréhension affinée de la zone concernée
et donc de prévenir son installation.


S’exprimer de façon consciente, c’est se libérer de tout ce qui empêche la réalisation personnelle,
c’est mettre en lumière les zones qui nous oppressent, c’est donner à son esprit les capacités de vigilance
et d’expansion afin de prévenir l’installation corporelle d'incoforts.

]]>Fri, 04 Nov 2022 12:07:03 +0100<![CDATA[" Débloquer " son Corps avec sa Voix]]>https://www.cyrilalexisllorens.fr/Partager/post/débloquer-son-corps-avec-sa-voix]]>

Témoignage de Pascale Poidevin

" La séance "bilan" a réussi à débloquer ma voix, mon dos et mon cou !!

Aucun kiné ni aucun médecin n'a réussi à me faire visualiser mon thorax de cette façon vision s'est imposée à moi dans la journée un grand ballon d'énergie blanc maintenu par une chaîne rouillée noire qu'est ma colonne vertébrale. Vous êtes le seul à me laisser l'espoir, sans pour autant le vendre de rêve comme vous l'avez dit, de pouvoir dompter un jour cette fibromyalgie. Vous avez su m'écouter, me soigner, me décoincer la voix et les muscles le temps d'un bilan. J'ai hâte de voir ce qui va se passer au cours des prochaines séances !! "

]]>Thu, 22 Sep 2022 17:50:45 +0200<![CDATA[Bienfaits et Amplitude Vocale]]>https://www.cyrilalexisllorens.fr/Partager/post/bienfaits-et-amplitude-vocale]]>

Témoignage de Véronique N.

Bonjour Cyril-Alexis,


Je vous remercie pour votre message. 


Les bienfaits ont été immenses suite à la séance.

J’avais l impression que ma cage thoracique s’est ouverte, avec une belle amplitude.

Merci beaucoup pour découverte inopinée. 


Je visiterai votre site et vous re-contacterai pour un séance sur Zoom à mon retour à Paris.


Bien à vous,


Véronique 

]]>Wed, 21 Sep 2022 21:25:37 +0200<![CDATA[Simplicité et Voix]]>https://www.cyrilalexisllorens.fr/Partager/post/simplicité-et-voix]]>

Témoignage de Cécile G.

Bonsoir Cyril-Alexis, 


Un grand merci à vous pour cet atelier, qui permet de révéler l'importance des choses les plus simples/évidentes comme respirer, sentir son souffle, mais que j'ai pour ma part beaucoup de mal à faire. 


Bonne continuation


Cécile G

]]>Wed, 21 Sep 2022 21:13:30 +0200<![CDATA[Faire confiance à sa Voix forte]]>https://www.cyrilalexisllorens.fr/Partager/post/faire-confiance-à-sa-voix-fortej’ai envisagé pour la première fois que ma voix pourrait être une force à exploiter]]>

Témoignage de Sébastien D / Responsable Communication

" Bonsoir Monsieur Llorens,


Tout d’abord merci à vous. Pour ma part je venais à la séance sans rien en attendre, ne connaissant pas la terminologie de « Voix de la confiance » et ça a été une belle surprise.


J’ai beaucoup apprécié ce que vous m’avez dit d’entrée sur le fait de ne pas « atténuer » ma voix forte et grave alors que ça avait pu me poser problème par le passé même au niveau professionnel. Ensuite, grâce aussi à l’émulsion que nous avons dans ce groupe, je me suis surpris à être à l’aise à faire les exercices proposés…avec une harmonie entre nous qui m’a épatée au niveau des sons !


Pratiquant la méditation de pleine conscience et l’hypnose, j’ai été étonné de l’effet provoqué par votre exercice de visualisation du corps où je n’étais plus dans la pièce avec mes camarades mais totalement ailleurs donc un bienfait réel. Quant aux vibrations de plus en plus larges ressenties dans la poitrine principalement, c’était très agréable.


Donc encore merci, en une séance, j’ai envisagé pour la première fois que ma voix pourrait être une force à exploiter et je pense creuser la question prochainement.


Au plaisir de suivre vos activités et, qui sait, de se recroiser.


Bien cordialement.

Sébastien D., responsable communication

]]>Wed, 21 Sep 2022 21:02:19 +0200<![CDATA[100% mag "Au Secours ma Voix énerve tout le monde"]]>https://www.cyrilalexisllorens.fr/Partager/post/100-mag-au-secours-ma-voix-énerve-tout-le-mondeLa vie commence par la voix ! Le premier cri d'un bébé nouveau-né marque sa venue au monde. Notre voix est un outil indispensable de communication et ]]>

100% mag "Au Secours ma Voix énerve tout le monde"

La vie commence par la voix !

Le premier cri d'un bébé nouveau-né marque sa venue au monde.
Notre voix est un outil indispensable de communication
et son intonation peut révéler si nous sommes admirés ou rejetés.

Mais il est sujet également à des particularités sociales.
Sur le plan physique, la taille des cordes vocales et celle du conduit vocal font la différence entre un homme et une femme.
Ils sont plus petits chez une femme, par exemple.

La voix aiguë, généralement celle de la femme, est dû par la vibration rapide des cordes vocales.
Inversement, si elles vibrent lentement, c’est le cas des hommes, la voix est grave.
La vibration des cordes vocales est une caractéristique individuelle de chaque personne.
Le son de la voix d'une personne dépend de beaucoup de facteurs.
Elle est déterminée par la forme et l'état du larynx ainsi que celui des poumons.
Les habitudes de respiration et la position du diaphragme comptent aussi.
Et ce qui est étonnant, la position des dents joue aussi un rôle.
Ceci explique pourquoi jamais deux voix ne sont jamais exactement les mêmes.

Mais si votre voix ne vous plait pas, certaines méthodes peuvent vous changer la vie:
le Coaching Vocal, chirurgie esthétique...

Chaque voix est aussi unique que les empreintes digitales !

Emission du 08/09/2011

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]]>Sun, 24 Apr 2022 11:28:12 +0200<![CDATA[Pourquoi rester assis vous fait mal à la Voix ?]]>https://www.cyrilalexisllorens.fr/Partager/post/pourquoi-rester-assis-vous-fait-mal-à-la-voixLe problème est que cette posture prolongée avec excès vient affaiblir tout notre organisme en créant des zones de tensions, des blocages pour parler simplement.]]>

C'est bien connu, on s'exprime mieux debout !

Bien évidemment ce n’est pas la posture en tant que telle qui est le problème.

Le problème est que cette posture assise prolongée avec excès vient affaiblir
tout notre organisme en créant des zones de tensions, des blocages pour parler simplement.


La colonne vertébrale risque de ne plus trouver sa mobilité et vos cervicales viendront à se tendre davantage.
L’énergie générée par cette motricité nécessaire à vos organes en sera impactée.

Le geste respiratoire qui a besoin de s’exprimer en permettant notamment
à votre cage thoracique de se déployer va devenir de moins en moins grand, de moins en moins souple.


L’expiration qui vous permet de rejeter la pression et qui vous permet aussi un bon usage
de votre voix va se trouver contraint, opprimé, oppressé.
C’est une véritable agression. 

Un geste respiratoire affaiblit par la posture aura des conséquences en cascade
qui peuvent sérieusement nuire à votre communication et à votre santé.

Aujourd’hui, avec les contraintes en série il est urgent de trouver le moyen d’agir
sur une posture efficace et de redonner toute la place à l’expression et au mouvement.

Les manières d’agir existent et il est de plus en plus essentiel de se donner les moyens de respirer,
de se mouvoir et donc de ne pas rester figé dans une posture assise
ou toute autre posture qui implique d’être statique.


Développer sa Voix, c’est permettre à son corps de respirer et de se mouvoir librement. 

Les techniques que j’enseigne permettent de se libérer des tensions
et de trouver le moyens de s’exprimer en tenant compte des contraintes qui nous sont propres ou imposées.

La respiration est un cadeau qui nous permet de vivre, de nous exprimer, de vibrer.

Libre à nous de l’assoir, ou pas !

+ d'infos
]]>Tue, 28 Dec 2021 15:46:59 +0100<![CDATA[Covid & Voix]]>https://www.cyrilalexisllorens.fr/Partager/post/covid-voixLa crise que nous traversons affecte notre voix. Elle réagit sensiblement de manière directe ou indirecte par facteurs imposés tels que le port du masque. Dans le cadre de séances psycho-éducatifs, j'accompagne pour se libérer de toutes ses barrières qui obstruent ce fabuleux outils.]]>

Libérer notre Voix

La crise Sanitaire que nous traversons affecte notre voix. Elle réagit sensiblement comme pour toutes maladies.
De manière directe ou indirecte par des facteurs imposés tels que le port du masque, nous sommes gênés pour communiquer.
Dans le cadre d'ateliers psycho-éducatifs ou de séances personnalisées,
j'accompagne les personnes pour se libérer de toutes ses barrières qui obstruent ce fabuleux outils de liens
qui nous permet de respirer et d'aspirer vers de meilleurs horizons.... 

]]>Mon, 27 Dec 2021 21:48:05 +0100