Cyril-Alexis LLORENS - Partager #RéflexionCyril-Alexis LLORENS - Partager #Réflexionhttps://www.cyrilalexisllorens.fr/Partager/tag/reflexionSun, 05 Apr 2026 12:35:58 -0700http://zoho.com/sites/<![CDATA[23 Avril - La Voix Lactée]]>https://www.cyrilalexisllorens.fr/Partager/post/23-avril-la-voix-lactéeIl y a des voix qui ne laissent trace.  D’autres ouvrent un passage.  Parfois, une résonance effleure l’air, telle une possibilité oubliée. L’ ]]>

Il y a des Voix...


Il y a des voix qui ne laissent trace. 
D’autres ouvrent un passage. 
Parfois, une résonance effleure l’air, telle une possibilité oubliée.
L’éclat d’une étoile négligée. Une lumière laissée en silence.
La valeur d'une voix, d'une voix lactée. 
Rien à dire. Juste une vibration, qui continue… 
Fluide, plus lucide, ailleurs. 

#VoixDuJour #FréquenceLibre

]]>Tue, 22 Apr 2025 15:32:25 +0200<![CDATA[20 Avril - La Voix Enfouie]]>https://www.cyrilalexisllorens.fr/Partager/post/20-avril-la-voix-enfouie

Massacre de Ludlow, grève des mineurs, 1914

Dans le Colorado, en 1914, des familles de mineurs vivent dans des tentes, après avoir été expulsées par leur compagnie.  

Ils sont en grève pour de meilleures conditions de travail.  

Le 20 avril, la milice ouvre le feu. Des dizaines de morts, dont des femmes et des enfants, brûlés vifs dans des abris souterrains.  

La voix enfouie, c’est celle des opprimés qu’on a tenté de faire taire pour toujours.  

Mais elle ressurgit à travers les livres, les chants, les luttes contemporaines.  

Elle est celle qui dit : ne laissez plus jamais ça se reproduire

.

#VoixDuJour #20avril #VoixEtLutte #MémoireDesTravailleurs #VoixDuPeuple #Ludlow1914  

]]>Tue, 22 Apr 2025 15:30:44 +0200<![CDATA[17 Avril - La Voix Jugée]]>https://www.cyrilalexisllorens.fr/Partager/post/17-avril-la-voix-jugée

Procès d’Adolf Eichmann

 Le procès d’Adolf Eichmann, en 1961, marque un tournant.  

Ce n’est pas seulement le jugement d’un homme, c’est la révélation d’une mémoire mondiale.  

Des dizaines de survivants de la Shoah témoignent à la barre.  

Leur voix vacille, mais elle ne cède pas.  

Elle dit ce que l’on n’avait pas voulu entendre jusque-là.  

La justice n’est pas qu’une institution. Elle est aussi une scène où les voix blessées viennent réclamer leur place dans l’Histoire.  

Aujourd’hui encore, nous sommes les héritiers de leur courage à parler.

#VoixDuJour #17avril #Shoah #ProcèsEichmann #VoixDeMémoire #TémoignagesDeVérité


]]>Tue, 22 Apr 2025 15:30:26 +0200<![CDATA[En quoi mes ateliers jouent un rôle préventif pour notre bien-être ?]]>https://www.cyrilalexisllorens.fr/Partager/post/séance-individuelle-spéciale-curiste1Mes séances permettent de mieux comprendre son corps, d’être à son écoute et donc d’en prendre soin. Elles font le lien entre les maux qui s’incarnent physiquement et nos systèmes de pensées perturbateurs.]]>

En quoi mes ateliers jouent un rôle préventif pour notre bien-être ?

Mes séances permettent de mieux comprendre son corps, d’être à son écoute et donc d’en prendre soin.
Elles font le lien entre les maux qui s’incarnent physiquement et nos systèmes de pensées perturbateurs.


Dans le cadre d’un travail vocal, nous sommes amenés à travailler sur l’anatomie globale, les mécanismes respiratoires,
la gestion des émotions pour permettre la juste vibration du son. 

Les blocages corporels et psychiques jouent un rôle majeur sur différents
facteurs favorisant l’apparition de difficultés.
Les exercices proposés permettent notamment
une compréhension affinée de la zone concernée
et donc de prévenir son installation.


S’exprimer de façon consciente, c’est se libérer de tout ce qui empêche la réalisation personnelle,
c’est mettre en lumière les zones qui nous oppressent, c’est donner à son esprit les capacités de vigilance
et d’expansion afin de prévenir l’installation corporelle d'incoforts.

]]>Fri, 04 Nov 2022 12:07:03 +0100<![CDATA[Pourquoi rester assis vous fait mal à la Voix ?]]>https://www.cyrilalexisllorens.fr/Partager/post/pourquoi-rester-assis-vous-fait-mal-à-la-voixLe problème est que cette posture prolongée avec excès vient affaiblir tout notre organisme en créant des zones de tensions, des blocages pour parler simplement.]]>

C'est bien connu, on s'exprime mieux debout !

Bien évidemment ce n’est pas la posture en tant que telle qui est le problème.

Le problème est que cette posture assise prolongée avec excès vient affaiblir
tout notre organisme en créant des zones de tensions, des blocages pour parler simplement.


La colonne vertébrale risque de ne plus trouver sa mobilité et vos cervicales viendront à se tendre davantage.
L’énergie générée par cette motricité nécessaire à vos organes en sera impactée.

Le geste respiratoire qui a besoin de s’exprimer en permettant notamment
à votre cage thoracique de se déployer va devenir de moins en moins grand, de moins en moins souple.


L’expiration qui vous permet de rejeter la pression et qui vous permet aussi un bon usage
de votre voix va se trouver contraint, opprimé, oppressé.
C’est une véritable agression. 

Un geste respiratoire affaiblit par la posture aura des conséquences en cascade
qui peuvent sérieusement nuire à votre communication et à votre santé.

Aujourd’hui, avec les contraintes en série il est urgent de trouver le moyen d’agir
sur une posture efficace et de redonner toute la place à l’expression et au mouvement.

Les manières d’agir existent et il est de plus en plus essentiel de se donner les moyens de respirer,
de se mouvoir et donc de ne pas rester figé dans une posture assise
ou toute autre posture qui implique d’être statique.


Développer sa Voix, c’est permettre à son corps de respirer et de se mouvoir librement. 

Les techniques que j’enseigne permettent de se libérer des tensions
et de trouver le moyens de s’exprimer en tenant compte des contraintes qui nous sont propres ou imposées.

La respiration est un cadeau qui nous permet de vivre, de nous exprimer, de vibrer.

Libre à nous de l’assoir, ou pas !

+ d'infos
]]>Tue, 28 Dec 2021 15:46:59 +0100<![CDATA[Covid & Voix]]>https://www.cyrilalexisllorens.fr/Partager/post/covid-voixLa crise que nous traversons affecte notre voix. Elle réagit sensiblement de manière directe ou indirecte par facteurs imposés tels que le port du masque. Dans le cadre de séances psycho-éducatifs, j'accompagne pour se libérer de toutes ses barrières qui obstruent ce fabuleux outils.]]>

Libérer notre Voix

La crise Sanitaire que nous traversons affecte notre voix. Elle réagit sensiblement comme pour toutes maladies.
De manière directe ou indirecte par des facteurs imposés tels que le port du masque, nous sommes gênés pour communiquer.
Dans le cadre d'ateliers psycho-éducatifs ou de séances personnalisées,
j'accompagne les personnes pour se libérer de toutes ses barrières qui obstruent ce fabuleux outils de liens
qui nous permet de respirer et d'aspirer vers de meilleurs horizons.... 

]]>Mon, 27 Dec 2021 21:48:05 +0100<![CDATA[Libre d'écouter les Voix et les mots]]>https://www.cyrilalexisllorens.fr/Partager/post/libre-d-écouter-les-voix-et-les-mots" Nous avons le pouvoir de refuser les mots qui nous assaillent ! Nous sommes libres d'entendre les Voix que nous aimons et qui font sens. En ce se ]]>

Libre des mots

" Nous avons le pouvoir de refuser les mots qui nous assaillent !
Nous sommes libres d'entendre les Voix que nous aimons et qui font sens.

En ce sens, votre Voix se construit et s'exprime avec force et confiance. "

]]>Sun, 18 Jul 2021 13:01:14 +0200<![CDATA[Gonfler le ventre pour vaincre le stress ?]]>https://www.cyrilalexisllorens.fr/Partager/post/gonfler-le-ventre-pour-vaincre-le-stressGonfler le ventre !  Vous avez certainement entendu cette injonction, mais est-ce vraiment la voie du bien-être ?  De mon point de vue, c’est ]]>

Le Conseil du Coach N°2

Gonfler le ventre ! 


Vous avez certainement entendu cette injonction, mais est-ce vraiment la voie du bien-être ? 
De mon point de vue, c’est source de confusion.


Bien entendu, ne me croyez pas sur parole, faites l’expérience » !
Gonfler sous entend que l’air augmente le volume dans le ventre. 
Ce n’est pas tout à fait la réalité quand on parle de respiration. 


Avoir de l’air dans le ventre est plutôt signe de trouble digestif. D’ailleurs vous utilisez sans doute l’expression « j’ai le ventre gonflé » pour désigner ce désagrément. Car effectivement, vous avez sans doute là du gaz qui vous gonfle le ventre. 


Chercher à gonfler le ventre avec de l’air est un non sens. Votre cerveau ne comprend pas ce que vous lui demander de faire quand vous dialoguer de la sorte avec lui. Tout ceci entraine de la frustration et par conséquent l’effet inverse que vous convoitiez pour vaincre le stress. De façon plus sournoise des habitudes à longs termes peuvent s’ancrer et il sera assez difficile de s’en débarrasser.


La réalité est que le ventre augmente de volume avec l’action du diaphragme et des muscles respiratoires. Tout est en lien avec le cage thoracique et plus largement avec l’ensemble du corps. Ce n’est pas l’air qui vient gonfler le ventre, l’air entre uniquement dans vos poumons.


Se focaliser uniquement sur le ventre est donc tout à fait réducteur pour développer une respiration harmonieuse.
Donner la bonne information à votre cerveau sur votre réalité physiologique va vous permettre de prendre la bonne direction. 
Vous allez de cette manière lâcher priser en laissant de coté tout un tas de mécanismes trop ciblés, trop directifs. 


Quand votre tête fait le lien, c’est votre corps qui dit MERCI !
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]]>Mon, 10 May 2021 15:20:27 +0200